La Scienza della Giovinezza

 http://s2.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/l/la-scienza-della-giovinezza-come-ridurre-eta-biologica-peso-e-stress-libro-65274.jpg?1371045004Il nostro corpo si ricostruisce completamente in meno di 2 anni, il 98% in meno di 365 giorni. Ogni cellula del corpo muore e viene rimpiazzata da una nuova.

Abbiamo tutti i giorni l'opportunita' ci costruire un "corpo nuovo".
Non e' mai troppo tardi per ricominciare.

Proprio così, oggi non solo è possibile bloccare l'invecchiamento, si può addirittura invertirne il processo. Ma, ci dice la scienza, bisogna agire il prima possibile, senza aspettare che i segni del deterioramento si accumulino.

A ogni età possiamo attivare misure preventive e "rigenerative" che riguardano il modo di alimentarci, lo stile di vita, l'equilibrio ormonale, utili a preservare salute, forza e giovinezza. Possiamo ridurre rughe e chili, riportare i capelli bianchi al loro colore originale (senza tinta!), ritrovare l'energia (anche sessuale), far regredire le malattie.

Come riconoscere allora i primi segni di decadimento - attenzione, perché cominciano già dopo i 25 anni... - e soprattutto come intervenire evitando la chirurgia plastica? Margherita Enrico ha raccolto gli studi più recenti della ricerca mondiale e li ha resi accessibili a tutti: alimentazione, tecniche mentali, attività fisica e integratori sono i potentissimi strumenti che questo libro mette nelle nostre mani.

Direttamente dai laboratori piu' all'avanguardia i segreti per un'eterna giovinezza.

  • Il colesterolo non e' un nemico, anzi.
  • La dieta ormonale, quella per la mente, l'alimentazione antiossidante: scegliete voi come perdere chili, guadagnare anni di vita.
  • Come restare giovani fin da giovani.
  • Basta Capelli bianchi (senza usare la tinta).

Indice

Prefazione
Introduzione - Il segreto della longevità

1. Le strategie per restare giovani
2. I segnali che ci aiutano
3. Il cuore della longevità
4. Quando il corpo si ribella
5. L'equilibrio che fa restare giovani
6. Una guerra che possiamo vincere
7. Come invecchiare restando attraenti
8. Restare giovani rigenerando la mente e lo spirito
9. Piccolo manuale antiaging

La Scienza della Giovinezza - Libro
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