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Hollis Lance Liesban: Anatomia dell'Allenamento per Over 50

"Chi si ferma è perduto", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se si smette di allenarsi, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta.

È impor­tante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attività fi­sica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevità, la prevenzione delle malattie e il benessere.

Anatomia dell'allenamento per over 50, attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, ar­ricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, è un prezioso strumen­to dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni età.

Per chi ha su­perato la soglia dei cinquant'anni sarà particolarmente utile per la prevenzio­ne dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come di numerose patologie.

Tag(s) : #Lodigiano: I Nostri Libri e Dvd
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